今日はなんだか頑張れない。
やらなきゃいけないことはあるのに、体も気持ちも動かない。

そんな日に限って
「ちゃんとしなきゃ」っていう声が、頭の中で大きくなる。

周りは普通にやっているように見えて
自分だけ止まってしまっている気がして。

「こんなんじゃダメだな」って
つい自分を責めてしまう。

でもね、
頑張れない日があるのは当たり前のこと。

ずっと同じペースで走り続けられる人なんていない。

見えないところで疲れがたまっていたり
気づかないうちに無理をしていたり。

体や心が「少し休もう」って教えてくれているだけ。

だから頑張れない日は
ちゃんと休んでいい日なんだと思う。

何もしない時間
ゆっくり過ごす時間
ぼーっとする時間

それは、サボりじゃなくて
これからまた動くための大切な時間。

ちゃんと休めた人のほうが
またちゃんと進める。

だから今日は無理に前に進もうとしなくていい。

「今日はこれでいい」って
自分に言ってあげてほしい。

そしてもし
少し余裕があれば。

あたたかいものを飲んだり
好きな音楽を流したり
誰かの言葉に触れてみたり

ほんの少しだけ自分をやさしく扱ってあげる。

それだけで十分。

頑張れない日は
立ち止まっている日じゃない。

ちゃんと自分を整えている日だから。

ゆっくりでいい。
また動けるときが来たら、そのときに進めばいい。

今日はちゃんと休もう。